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国学大师南怀瑾
这个方法是南怀瑾大师在讲学时讲到的，后面收录到了其著作的《我说参同契》第54讲，感兴趣的朋友可以去查阅。材料：一颗干桂圆肉，六七颗花椒，一点艾绒（艾绒就是艾草碾碎做成的）。用法：将三者舂碎，睡前放在肚脐里，用透气的胶带贴住，第二天早上揭掉（不然容易上火）。一次可以多做点，有的人反应快，几次就有明显感应，有的人慢一些，要用两三个星期。原理：其实这是一种脐疗法，脐疗在传统的中医中常常运用。肚脐是人体的神阙穴，中医称之为十二经络之根、呼吸之门。大家不要小看肚脐，它是会吸收的，母亲怀胎十月，婴儿就是通过脐带来吸收营养。而这三味材料都是热性，桂圆吃多了容易上火，花椒就不用说了，艾绒呢，艾灸的时候，艾柱里就是艾绒。材料的热性通过肚脐吸收入体，热进寒退，慢慢就能将阳虚寒湿体质调理过来。这对于一些脾胃寒凉的朋友也很好。很多人不能吃生冷，一吃就容易拉肚子，这就是典型的脾胃寒凉，用这个方法，能起到很好的作用。如果有上火的现象，可以停几天再用，同时将脚底的涌泉穴也贴上，引火下行。对症的朋友可以自己在家做了试试看，如果嫌麻烦，也可以用成品↓